co po treningu

Czy to możliwe że od NovoRapid pre oraz retencji ( aktualnie back pumpsy ) załącza mi się okrutna pompa w czasie treningu barków ? Ból jest okrutny ale nie jest związany z żadną kontuzją. Każda głowa którą ćwiczę pompuje mi się niczym prostowniki przy szybkim chodzie.Po serii robię pod siebie i nie mogę podnieść rąk do gory. Wypicie Carbo to tez [...]

Orientuje się ktoś ile dni po treningu ASPAT i ALAT mogą być podbite? Badanie po dwóch dniach bez treningu i taki wynik, kilka tygodni temu skończona tura oral, obecnie z oral tylko ćwiartka exe e3d, poza tym mostek i test 75mg e3d. Co wrzucić by wspomóc wątrobę? Hepatil, liv52, sylimarol, coś jeszcze? [...]

[...] na dniach go wyeliminować z diety. Kiedyś czytałem ze jakas odmiana białka w proszku , niewiem strzelam- wpi wph ? Jest dla osób wrażliwych na nabiał okej..wpc uzywam po treningu tylko i wyłącznie zszejkowane z bananem - szukam jakiejś alternatywy bo ten posiłek to jest czasem o 1.00 przed snem... Robił ktoś może foodprofil na nietolerancję z [...]

Co do treningu pleców to również robię tylni akton barków i jak trening dobry to jeszcze jakieś 2 ćwiczenia na barki . Choć na same plecy robie 6-7 ćwiczeń ciężar na 12 powtórzeń albo do upadku gdzie ostatnie powtórzenie to pompa rozrywa Ale nie wiemy ile trenujesz razy w tygodniu i po ile serii, dlatego pytałem ile to wychodzi tygodniowo serii [...]

Co do treningu, nie będę krytykował. Każdy ma swoje działające metody, a samą miłość do trenowania też popieram ;-) Ale z odżywianiem popełniasz wiele błędów, nawet mimo tego, że wydaje Ci się, że tak jest dla Ciebie ok. Jeśli trening trwa 3h, ale masz w nim mnóstwo serii rozgrzewkowych, mobility itp, to intensywność jest tak na prawdę bardzo [...]

łeb juz jest tak poryty ze ja niewyobrazam sobie jak to wogle wyglada bez diety jak idzisz na siłke czy cos zjesc przed /po treningu no jak taki janusz to robi co operdole 3 kromki chleba przed a po treningu co ciekawe co jedza janusze przed i po treningu xD

[...] bierz Argi Power + T-bol'a + TT przed treningiem. Druga porcja TT + T'Bola albo rano albo pod wieczor - czyli tak jak teraz bralec - zalezy kiedy masz trening. Jesli rano to porcja przed treningiem - druga porcja pod wieczor. Aminokwasy przed/na/po treningu. W DNT - rano 1 porcja + pod wieczor 2-ga porcja. ARGI power + Aminokwasy nie koniecznie.

[...] jest trenowana, pamietam ze znany jegomosc z mens physique z usa ktory gay4pay robil, opisywal, ze zamienia w ten dzien np. mieso z bialego na czerowne i w kazdym posilku po treningu, daje bialka z np. wolowiny 2x tyle ile bylo normalnie planowane na posilek :-) Ale czy w normalne dni wtedy zmniejszali kalorie o to co dołożyli w dni słabszych [...]

Tu nawet nie chodzi o wytrzymałość tylko i wygodę przy treningu... Kompletnie nie zwracam uwagi jakiej firmy czy koloru mam rzeczy na trening , ma być wygodnie i to jest priorytet...leginsy zdecydowanie nie dla mnie... Z tego co idzie zauważyć to niektórzy poubierani od stóp do głów za 5k i co z tego jak formy zero ale pokazówka musi być no i [...]

[...] wpc i mniam :) Tylko trzeba dac wiecej wody, bo przez smoczek nie chce leciec :D Sa tez bez mleka. /SFD/2019/5/16/50af7188731342d3bfe7b55740d9d309.jpg /SFD/2019/5/16/c5a436b399e04216b57b0ff2ac617d7b.jpg Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-05-16 07:50:19 Jak dla mnie po treningu średnio się nadaje bo sporo tam tłuszczu :-) Ale co kto lubi :-)

[...] w labie takze do kosza to mozna twoj argument. Ja bym reklamowal felerny sprzęt. Co do antka to nie wywala e2 ale dziala na receptory cp moze doprowadzic sajdow estrogenowych. Co dp insy to juz Ci tp chlopie tlunaczylem 2x z tego co pamietam. Dobierasz dawke tak zeby po 2h od wbicia miec cukier 80-90. Narazie daj tylko po treningu i wyczuj to.

[...] wylapie. Podam Ci przykład ostatnio na stronie głównej było badanie dot. większej hipertrofii dzięki suplementacji wpc, ale poza tym, że jedna grupa dostała szejka z wpc po treningu a druga nie mie kontrolowano niczego. W celach marketingowych ekstra, piszemy, że warto kupować wpc, bo więcej mułów urośnie. A uczciwie to autorzy badania zrobili [...]

(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]

.. Co do tej wydolności to bym się tak nie śmiał bo thc rozszerza oskrzela, więc może być różnie a lepszy sen po tym to się równa lepsza regeneracja.. Co do treningu "po" to wbrew pozorą źle się nie ćwiczy.. Jest lepsze skupienie, co do ciężarów to też nie zauważyłem żebym mniej dźwigał a cardio na koniec zap*****lalem jak głupi..działa też [...]

[...] nie chcą, a poza tym większość z tych osób na tym po prostu zarabia gruby hajs. Biznes jak każdy inny. U mnie idzie ryz w 3-4 posiłków na 5. Czasem ziemniaki w jednym i po treningu płatki cornflakes i 200g owoców typu borowka amerykańska. W dni dnt leci sam ryz i czasem ziemniaki ;-) nie mam pojęcia czym jest homa ir, zaraz się doedukuje ;-) [...]

[...] co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny tygodniowy bilans kcal a farmazony typu zaraz po treningu wypij białko bo katabolizm to nic innego jak lobby od suplementów które chce żeby ludzie tak myśleli. Na temat if czy jedzenia co 3h nie będę się wypowiadał. [...]

Ciekawe jak trzustka pracuje. Metfa na noc leci? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-15 16:30:27 Po treningu, bo ma wtedy najwięcej ww. Krzywej nie robił, Insa na czczo jedynie to zawsze nisko rzędu 2-3 ng, krzywą można by walnąć z insą i zobaczyć jak wygląda produkcja, ale to jest ta sama akcja co u asmo, cukier ma 95-100. Zje coś po [...]

Jak leci z Hgh to już te nie duże ilości po treningu dają radę wedle mojego odczucia . Sam osobiście nie biłem 50 wiec nie wiem jak to jest wtedy . Raz rak temu zrobiłem ladowanie 3x 15 to Max co wbiłem . W tym roku leciałem pred tre 7 z gh i po 8 z gh jak Jak dla amatora jak dla mnie wystarczająca . Później już biłem tylko po . Być może to [...]

[...] jeszcze koszulka i shaker ;-) SFD/Images/2015/7/26/af871030d94645adbedec38ad08d8405.jpg Dawkowanie. Dni treningowe C-6 - zawarte w rozpisce diety poniżej BCAA - 20g podczas treningu Glutamina – 3g po przebudzeniu, 4g po treningu, 4g przed snem Vitamin A-Z Antioxidant formula - podwójna porcja po 1 posiłku CLA – 3kaps, po 1kaps do głównych [...]

[...] wydaje mi sie ze tak nawiasem mowic z okolic wokolpepkowych najlatwiej sie mozna pozbyc tluszczu-moze w pierwszej fazie ale najtrudniej poza posladkami pozbyc sie wlasnie tej ostatniej warstwy tluszczu w dolnej partii brzucha.Insulina zapewniam nie wspomaga tego efektu,poza tym jenorazowym podawaniem ins po treningu praktyka mowi tez co innego.